משולש הבריאות

לחיות חיים בריאים יותר, בלי לוותר על בדברים הקטנים שנותנים את טעם החיים.

״משולש הבריאות״ הוא מודל שתומך ומשפר את בריאותכם ובריאות בני משפחתכם בשלושה תחומים, כשהאיזון ביניהם יוצר הבנה, הפנמה ועשייה חדשה בחייכם.

בעזרת אימון אינטגרטיבי שבו משולבים כלי אימון שונים לפי הצורך, תוכלו להגיע לתןצאות מרגשות ומדויקות שישנו את ההקשבה שלכם לעצמכם ולאנשים החשובים בחייכם בכל מעגלי החיים בכלל ובשלושת תחומי הבריאות - תקשורת אישית ובינאישית, תזונה ותקציב בפרט.

הצלע הראשונה - צלע התקשורת

 

נלמד להכיר 9 שפות תקשורת שמבוססות על מודל ה״אניאגרם״ -

כשלכל שפה יש נקודת מבט עיקרית שונה על העולם שמופיעה כתוצאה ממניעים נסתרים שונים אחד מהשני שרואים, שומעים ומתפקדים בעולם.

הבנת וזיהוי שפות אלה עוזרות לנו:

  להבין את ההתבוננות שלנו על עצמנו ועל העולם

  לזהות את ההתנהלות של האנשים בסביבתינו - הקרובים והרחוקים -

   ואז לדעת אין להתנהל מולם.  ברגע שאנחנו מזהים את כפתורי ההפעלה

   של כל שפה, נדע להגיב ממקום של סובלות והקשבה חדשים.

הצלע השניה - צלע התזונה 

 

כמה פעמים שאלתם את עצמכם מהי תזוננה ״נכונה״?

במסגרת חיפושי  שנים רבות אחרי ״הדבר הנכון״, הגעתי למאמר על תזונה אינטגרטיבית שמדברת על כך שמה שהוא מזון ״טוב״ עבור האחד, יכול להיות ״רע״ עבור האחר ומתוך כך להבין שאין  דרך אחת, אין תפריט אחד, שמתאים לכולם.  דרך האכילה שלנו, השמנה והרזיה, לא מבוססת רק על ספירת קלוריות. שומנים זה לא דבר רע!

תזונה נכונה היא  דבר עמוק הרבה יותר שמתחבר להרבה מרכיבים אישיים - רגשיים, סביבתיים, פיזיים וגנטיים. לכל אחד מאיתנו מבנה ריגשי שונה ומשום כך תזונה המותאמת אישית תהיה אפקטיבית יותר למימוש הכישורים והפוטנציאל של האדם. לא כל דבר ״בריא״ לאחד בהכרח בריא לאחר.

לימודי התזונה האינטגרטיבית דרך אוניבסיטה בניו-יורק- IIN ,

לימודי תזונה עפ״י הרמב״ם - ד״ר גיל שחר

לימודי  תזונה מטאפיזית  ב״מגדלור״, אצל אילנה רוגל וקורס מאמנות התזונה של ריקי שחר, יצרו בחיי ובעבודתי חיבור ייחודי בין הרוח לחומר.

כשאנחנו לומדים ומיישמים את הכלים הנהדרים האלה,  אנחנו מבינים שכל הדיאטות בעצם מבוססות על הגבלות, עונשים, פחדים, בושה ושיפוט!  

ולכן הן לא עובדות לאורך זמן, מה ששוב גורר אותנו לאי שביעות רצון

מעצמנו ומתפקודנו.   

בואו נצא ממעגל השדים הזה !

הצלע השלישית - צלע התקציב

 

צלע התקציב משפיעה על חיינו בכל התחומים האחרים  ובוודאי בתחום התקשורת ובתחום הבריאות.

אולי יצא לכם לחוות או מכירים אנשים בחייכם שחוו מצבים כלכליים לא נעימים שבהמשך גם פגעו בתחומים האחרים: תקשורת - כעסים, הסתגרות, חוסר הקשבה וכד׳,  או בתזונה - בולמוסי אכילה או אי יכולת להכניס אפילו פירור לפה.

חיבור שלושת הצלעות במודל  יביאו אתכם לחיים בריאים, נכונים, מחייכים ושלווים הרבה יותר. 

אז קדימה! אין טעם לדחות את שניתן ללמוד וליישם עוד היום!

כתובת

רח׳ דרך העצמאות 39,

יהוד
irit3angle@gmail.com
טל׳: 052-2528420

© 2014 by  משולש הבריאות  Proudly created with Wix.com