טיפים  משתנים

1. את הבוקר מתחילים עם כוס מים פושרים,  וחצי לימון

     סחוט. (כף שמן זית מוסיפה פעולת מעיים  טובה).

2. חצי שעה הליכה ביום (לפחות), עוזרת לנפש בריאה

     בגוף בריא.

3. רצוי להפריד בין ירקות ופירות בארוחה (חוץ מתפוח).

     כמו כן להפריד בין חלבונים ופחמימות.

4. סוכר טיבעי הוא: הדבש, סילאן, סירופ מייפל, מולסה,

     סירופ אגבה, לתת אורז והסטיביה.

     הכל במידה !

5. ירקות ירוקים בארוחה חשובה לניקוי ובמיוחד לסוכריים!

6. לא שותים מיצי פרי הדר אנשים שלוקחים כדורים להורדת

     הכולסטרול.

7. ונסיים את היום עם 15 דקות של שקט (מדיטציה,יוגה,

    מוסיקה שקטה או כל מה שעושה לך טוב) לפני השינה.

מאמרים משתנים

 

כתבה מצוינת המסבירה מדוע חשוב להתחיל את הבוקר  עם מים ולימון :

 

http://m.baba-mail.co.il/View.aspx?emailid=33213&memberid=1146853&&

 

ומנסיוני הן בחיי והן כיועצת תזונה - מדהים אותי כל פעם מחדש כיצד הפעולה הפשוטה הזאת יכולה לעשות כל כך הרבה טוב לגוף.

 

לפי הרמב״ם - בבוקר – כדאי לשתות: כוס מים + כפית שמן זית + כפית דבש + מיץ מחצי לימון.

(מיץ לימון עוזר להספיג ולקלוט את הסידן לגוף).

או לשתות כוס מים על קיבה ריקה (מפעיל את מיצי הקיבה).

אל תשתו בזמן הארוחה (בגלל דילול מיצי הקיבה).

 

כתובת

רח׳ דרך העצמאות 39,

יהוד
irit3angle@gmail.com
טל׳: 052-2528420

© 2014 by  משולש הבריאות  Proudly created with Wix.com